SHANGA
PieldeTAO
Tres días la semana conectamos en directo para acompañarnos en la práctica de la meditación.
La práctica se realiza online, en grupo, no se precisa experiencia previa y es gratuita.
Martes, miércoles y jueves de 20h a 20.45h, vía Zoom
Comparte con tu gente, cuantos más mejor!
Dinámica:
Abrimos conexión a las 20h
Saludo y breve explicación del funcionamiento de la sesión (tanto para los que se incorporan nuevos a la Shanga como para los que no han practicado nunca meditación).
Práctica de ejercicio de calma mental para prepararnos para la meditación.
Meditación de 30'.
Espacio de interacción.
Cierre.
Más Info:
- Interacción:
Durante la sesión no se reciben/envían comentarios ni se realizan/responden preguntas. Al acabar la sesión, dejamos abierto el espacio para quien quiera compartir con el grupo, inquietudes, emociones, dudas, relacionadas con la práctica.
- Preparación del espacio personal:
Dedica unos minutos a preparar el espacio donde te sentarás a meditar. Ropa cómoda, temperatura agradable, música, incienso...
Nos vemos el próximo miércoles. Compártelo! Cuantos más, mejor.
