Tres días la semana conectamos en directo para acompañarnos en la práctica de la meditación.

La práctica se realiza online, en grupo, no se precisa experiencia previa y es gratuita.

 

Martes, miércoles y jueves de 20h a 20.45h, vía Zoom

 

Envía el formulario de CONTACTO indicando tu mail y te incluiremos en el grupo

Comparte con tu gente, cuantos más mejor!

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Dinámica:

Abrimos conexión a las 20h

Saludo y breve explicación del funcionamiento de la sesión (tanto para los que se incorporan nuevos a la Shanga como para los que no han practicado nunca meditación).

Práctica de ejercicio de calma mental para prepararnos para la meditación.

Meditación de 30'.

Espacio de interacción.

Cierre.

 

Más Info:

- Interacción:

Durante la sesión no se reciben/envían comentarios ni se realizan/responden preguntas. Al acabar la sesión, dejamos abierto el espacio para quien quiera compartir con el grupo, inquietudes, emociones, dudas, relacionadas con la práctica.

 

- Preparación del espacio personal:

Dedica unos minutos a preparar el espacio donde te sentarás a meditar. Ropa cómoda, temperatura agradable, música, incienso...

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Nos vemos el próximo miércoles. Compártelo! Cuantos más, mejor.